1、将学员分成人数均等的两组，男女学员错开，肩并肩站成一横排；
2、用绳子将相邻队友的脚踝绑在一起；
3、由培训师发令，整体开始行动，横排前进，迈向目标；
4、行进过程中，如果绳子松开，则在原地绑好后继续前进，期间计时不间断。